Programme 10/10
Perdez du poids en 10 semaines grâce à la méthode P.F.A.P.
€249.00€199.00
Le programme 10/10 est un accompagnement structuré sur 10 semaines, basé sur la méthode P.F.A.P. (Plan de Fréquence Alimentaire Personnalisé).
Contrairement aux approches classiques centrées sur la restriction et la volonté, le programme 10/10 repose sur la régulation hormonale et la compréhension du fonctionnement du corps. L’objectif n’est pas de vous faire tenir un régime, mais de créer les conditions biologiques favorables à une perte de poids progressive et durable.
Ici, pas de privation extrême, pas de comptage obsessionnel, ni de pression inutile. Vous avancez avec un cadre clair, adapté à votre rythme et à votre mode de vie, afin de retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.
Tout au long des 10 semaines, vous mettez en place un rythme alimentaire personnalisé, vous identifiez les mécanismes qui freinent votre perte de poids et vous construisez des habitudes que vous pourrez conserver bien au-delà du programme.
Le programme comprend des menus hebdomadaires adaptables, des outils de suivi simples et un accompagnement motivationnel pour rester aligné, même lorsque la motivation fluctue.
Le programme 10/10 s’adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans se battre contre leur corps, comprendre enfin pourquoi les kilos résistent, et poser les bases d’une transformation durable, sans effet yo-yo.